30 Day Lunge Challenge Free

This is one of our most popular challenges to date and gives off the best results – if you stick to it and complete all 30 days !

30 Day Lunge Challenge is a simple 30 day workout plan. You do a number of Lunge exercises each day! The intensity of the exercises increase slowly and by the end of this 30 day Lunge workout plan, it will tone up and boost your leg and butt muscles and body strength to the max.

The 30 day lunge challenge can help to tone up your butt and leg regions, and is a simple challenge to complete whilst watching TV and requires no equipment.

You can count “1 lunge” as being either 1 leg or both legs, by counting it as both legs you get twice the benefit, however if you want to count it as 1 lunge per leg you will still see a great result after the 30 days.

The 30 day lunge challenge has 1 exercise which you have to do each day, and the time spent doing the exercise slowly increases day by day to help you build up your leg muscle strength gradually, ensuring you are able to complete the final day of the challenge easily.

You only have to do the amount of time shown on the challenge chart once per day, however if you are feeling brave then you can repeat each days challenge as many times as you like – however remember by day 30 it will be very hard to do multiple times.

The app is suitable for both men and women of any ages. Just install this app and follow the routine daily.

Main feature:

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- Easy to follow

- No enquipment needed, workout anytime and anywhere

- Smart calendar track your activity

- Reminds you when to workout

Try our other 30 day challenge apps too:

- 30 Day Abs Trainer

- 30 Day Push-Ups Trainer

- 30 Day Squats Trainer

- 30 Day Weight loss Trainer

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- 30 Day Wall Sit Challenge

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- 30 Day Tricep Dips Challenge

- 30 Day Lunge Challenge

- 30 Day Sit Up Challenge

- More apps coming soon!!

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</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Dies ist einer unserer beliebtesten Herausforderungen Datum und die besten Ergebnisse liefert aus - wenn Sie sich daran halten und füllen Sie alle 30 Tage!

30 Tage Longe Challenge ist ein einfaches 30 Tage Trainingsplan. Sie tun eine Reihe von Longe jeden Tag Übungen! Die Intensität der Übungen langsam erhöhen und bis zum Ende dieser 30 Tage Longe Trainingsplan, wird es straffen und stärken Sie Ihr Bein und Po-Muskeln und Körperkraft auf die max.

Die 30-Tage Longe Herausforderung kann helfen, Ihren Hintern und Beinregionen zu straffen, und ist eine einfache Herausforderung abzuschließen, während Fernsehen und erfordert keine Ausrüstung.

Sie können "1 Longe" entweder als 1 Bein oder beide Beine sind, zählen, indem es als beide Beine Zählen Sie die doppelte Vorteil bekommen, aber wenn Sie es zählen wollen als 1 Longe pro Bein werden Sie immer noch ein großartiges Ergebnis, nachdem die 30 sehen Tage.

Der 30-Tage Longe Herausforderung hat 1 Übung, die Sie jeden Tag zu tun haben, und die Zeit damit verbracht, die Übung langsam Tag erhöht von Tag Sie Ihre Beinmuskelkraft nach und nach aufbauen zu helfen, um sicherzustellen, Sie in der Lage sind, den letzten Tag der abzuschließen Herausforderung leicht.

Sie müssen nur die Menge an Zeit, die Herausforderung Chart pro Tag einmal gezeigt zu tun, aber wenn Sie mutig sind, dann können Sie jeden Tag Herausforderung so oft wiederholen, wie Sie möchten - aber von Tag 30 erinnern, wird es sehr schwer zu tun mehrmals.

Die App ist sowohl für Männer und Frauen jeden Alters geeignet. Gerade diese App installieren und die tägliche Routine folgen.

Hauptmerkmal:

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- Einfach zu folgen

- Keine enquipment benötigt, Training jederzeit und überall

- Smart-Kalender Ihre Aktivitäten verfolgen

- Erinnert Sie, wenn zum Training

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- 30 Tage Abs Trainer

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